Η πίεση κατά την περίοδο της προετοιμασίας των εξετάσεων, είναι μεγάλη. Πολλοί ερευνητικοί και εμπειρικοί επιστήμονες προτείνουν λύσεις για αποτελεσματική μελέτη, τις οποίες σας παραθέτω πολύ συνοπτικά, πιο κάτω. Εσείς βέβαια είστε αυτοί που θα καθορίσετε ισορροπημένα, τι είναι το καλύτερο για εσάς.
1. Σε αυτή τη φάση, να μελετάτε μόνοι σας και όχι με φίλους.
2. Το τηλέφωνο σας να το κρατήσετε αν είναι δυνατόν, εκτός δωματίου.
3. Δημιουργήστε ευχάριστο περιβάλλον μελέτης. Ούτε πολύ χαλαρές, αλλά ούτε και υπέρμετρα αυστηρές συνθήκες.
4. Αποφύγετε χώρους με θόρυβο, τηλεόραση, πολυκοσμία. Αποφύγετε τις πολλές μετακινήσεις.
5. Μαζέψετε όλα όσα χρειάζεστε κοντά.
6. Κάντε λογικά διαλείμματα (περίπου 10-15 λεπτά κάθε μια ώρα) και τρώτε υγιεινά. Υπάρχουν άπειρες μελέτες που συνδέουν την ξεκούραση και την καλή διατροφή με τα καλά αποτελέσματα στις εξετάσεις.
7. Αποφύγετε να μιλάτε με άτομα που σας προκαλούν άγχος.
8. Αν έχετε απορίες, να έχετε έτοιμο ένα υποστηρικτικό δίκτυο συμμαθητών και εκπαιδευτικών για βοήθεια.
9. Ξεκινήστε τη μελέτη σας από την αρχή της ύλης και οργανωθείτε ανάλογα. Με αυτό τον τρόπο θα κτίσετε τη μελέτη σας σε μορφή πυραμίδας.
10. Κάντε ένα μικρό γραπτό διαγώνισμα στον εαυτό σας για κάθε κεφάλαιο που μαθαίνετε.
11. Είναι σημαντικό να κοιμάστε για περίπου 8 ώρες καθημερινά μέσα σε ένα λογικό συνεχές διάστημα από το βράδυ μέχρι το πρωί. Το ξενύχτι είναι συνθήκη πανικού - μπορεί να γλυτώσει κάποιους από την αποτυχία, αλλά στους περισσότερους θα φέρει χαμηλότερα αποτελέσματα.
Καλή Μελέτη λοιπόν, και Καλές Επιτυχίες!
Έλενα Χατζηγέρου, Σχολική Σύμβουλος